Vietnes izvēlne
Sadaļas kategorijas
Attiecības [7]
Par un ap bērniem [8]
Emocijas [7]
Dzīves gudrības [9]
Latviešu tradīcijas [2]
Mūsu aptauja
Cik ilgu laiku Jūs ikdienā pavadat kopā ar savu ģimeni?
Atbilžu kopskaits: 167
Statistika

Kopā Online: 1
Viesi: 1
Lietotāji: 0
Sākums » 2011 » Marts » 31 » Vingrojumi mājas apstākļos
1:45 PM
Vingrojumi mājas apstākļos
 
Tuvojas pavasaris....  rakņājos pa savu skapi, lai varētu pavasara drēbes uzlaikot un saprotu - ak vai - esmu pa ziemu uzkrājusi pamatīgu tauku kārtu. Tātad jāsāk kaut kas ar sevi darīt. Trenažieru zāles manam ģimenes budžetam ir pa dārgu, bet laukā skriet krosiņus ir vēl pa aukstu.  Tā nu skatos youtube.com un atradu fantastiskus vingrojumus:

Šis vingrojums ir vēderu presītei, viduklim. Tātad, paņemu ūdens pudeli blakus, segu uzklāju uz grīdas un sāku vingrot.
 
 
 
 
 
Vēderu presīte


 
Nākamais!


 
Šeit ir Tammy vingrojumi sēžamvietai


 
Vingrinājumi kājām, kāju tonusam


 
Vingrinājumi rokām un krūšu stiprināšanai


 
Un tagad kaut kas atslodzei: :)


 
Un atkal pieķersimies klāt pavingrošanai: AEROBIKA







 



 


Kategorija: Dzīves gudrības | Skatījumu skaits: 10593 | Pievienoja: Liga | Birkas: Vitalitate.lv, Sports, vingrinājumi, presītes vingrinājumi, Aerobika, vēdera vingrinājumi, treniņš | Reitings: 5.0/3
Komentāru kopskaits: 3
0 Spam
3 Liga  
Vai kāds var ieteikt labu trenažiera zāli Purvciemā?
eye

0 Spam
2 Laura  
tiešām forši vingroji.... SUPER! paldies! :D

0 Spam
1 Aigucis  
Paldies par vingrojumiem! :)

Vārds *:
Email *:
Kods *:
Kalendārs
«  Marts 2011  »
PrOTCPkSSv
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Meklēt
Pasakas
Video
Video
Video
Iepirkumu grozs
Jūsu iepirkumu grozs ir tukšs

SIA Dekards © 2018